Por Alexandra Rossi
Todos sabemos lo importante que es descansar el cuerpo después de una semana de trabajo, o de practicar un deporte, o incluso después de una buena caminata por el centro comercial. Pero pocos nos detenemos a pensar lo importante que es descansar para tener una buena salud mental.
Sabemos que la vida está llena de responsabilidades. Hay que trabajar para sostener los gastos del hogar, hay que hacerse cargo de nuestra familia, hay que ocuparnos de deberes diarios, y al final muchas veces no dedicamos tiempo suficiente para descansar.
Una vida sin descanso te puede llevar no solamente a problemas físicos, sino también mentales, como ansiedad, estrés, depresión, insomnio, o pensamientos incoherentes. Todo esto te puede causar problemas en tu trabajo, en tus relaciones familiares, y sobre todo, en tu salud física y mental.
En Génesis 2:22 dice que Dios descansó el séptimo día después de terminar su creación. Si hasta Dios, que es todopoderoso, descansó, imagínate cuanto más tienes que descansar tú para recuperar tus fuerzas después de una jornada de trabajo o de una semana llena de responsabilidades.
Jesús bien lo dijo que el día de reposo fue creado por causa del hombre, no el hombre por causa del día de reposo (Marcos 2:27). Él sabía que nosotros los seres humanos necesitamos descansar de toda actividad y dedicar un día a la semana para honrar a Dios.
No solamente es importante descansar el cuerpo, sino que también nuestro cerebro es un órgano que necesita reposo.
Y es que nuestra mente está más activa que todos nuestros miembros. La mente nunca descansa. Siempre estamos pensando en el trabajo, o en la familia, o en el problema que no hemos resuelto, o en los problemas que no existen más que en nuestra mente.
Es importante que, así como descansamos nuestro cuerpo, descansemos nuestra mente.
Romanos 12:2 dice: Dios renueva nuestra mente y nuestra alma.
Cuando veas que tu mente no para de pensar en el trabajo, o en las finanzas, o en la familia, o en tus problemas de salud, pon todos esos pensamientos a los pies de Cristo, y descansa en Él. Ora, alábalo, medita en Jesús, y verás como tu mente y todo tu ser se renuevan.
¿Alguna vez te han dicho que tomas las cosas muy a pecho, que reaccionas mal, que tienes mal humor, o que te deprimes muy fácil? Todos esos son síntomas de problemas de salud mental. Tener una pobre salud mental no es tu culpa. Nadie determina un día vivir con ataques de pánico o desórdenes compulsivos porque sí.
Desde el comienzo de la humanidad Dios creó al hombre y a la mujer para que se complementaran. Él no dijo “Crearé a Eva, ayuda idónea para Adán, hasta que el amor les dure, o hasta que no haya peleas, o hasta que decidan separarse”. No, Dios nos creó para estar unidos. Es obvio que Dios no quiere que estemos en matrimonios donde hay abuso y corra en riesgo nuestra seguridad. Y también Mateo dice que es lícito el divorcio si ha habido adulterio. (Mateo 19:9).
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