Durante mucho tiempo pensé que la batalla más difícil que enfrentaba estaba en mis circunstancias, los problemas, las responsabilidades diarias. Pero con el tiempo entendí que la lucha más intensa no estaba a mi alrededor, sino dentro de mí.
Amiga, te entiendo. Hay días en los que una se levanta con la esperanza de que todo vaya bien, pero apenas empieza el día, la mente se llena de pendientes, preocupaciones, responsabilidades y miedos que una ni siquiera sabe cómo poner en palabras.
¿Alguna vez te ha pasado que te despiertas en la mitad de la noche y no te puedes volver a quedar dormida porque tu mente empieza a pensar en todos los problemas y asuntos que tienes pendientes? O aún peor, ¿te cuesta quedarte dormida porque tu mente no para de pensar? A todos nos pasa en algún momento.
Dios creó al ser humano con un balance perfecto entre mente, alma, espíritu y cuerpo. Componentes esenciales para vivir una vida plena, agradable a los ojos de Nuestro Hacedor, y de gran gozo para vivir nuestros días debajo del sol.
Génesis 2:7 nos dice: “Entonces el Señor Dios formó al hombre del polvo de la tierra, y sopló en su nariz aliento de vida, y el hombre se convirtió en un ser viviente”.
Dios nos hizo a Su imagen y semejanza. Con capacidad de amar, de reír, de llorar, de gritar y sí, de perdonar. Tú eres capaz de perdonar. Dios lo puso en ti. Sólo tienes que tomar la decisión de hacerlo, por tu propio bien.
Jesús dijo: “Oísteis que fue dicho: Amarás a tu prójimo, y aborrecerás a tu enemigo. Pero yo os digo: Amad a vuestros enemigos, bendecid a los que os maldicen, haced bien a los que os aborrecen, y orad por los que os ultrajan y os persiguen;
Hay batallas que se libran en silencio, lejos de las miradas ajenas y de las palabras que podemos compartir. Son luchas internas, profundas y constantes. Una de las más difíciles es la batalla en la mente.
Yo tuve una niñez y adolescencia difíciles y con diversos traumas, motivo por el cual, subconscientemente, tomé muchas decisiones equivocadas durante mi adultez. Muchas personas se escudan en sus traumas para continuar actuando de manera equivocada, pero Dios nos ha llamado a nacer de nuevo, a renovarnos y a no mirar atrás.
Amigas, el abuso, ya sea físico, emocional, sexual o verbal, deja cicatrices profundas en la vida de las personas. El impacto de estos traumas no solo es visible en el cuerpo, sino que también afecta la mente, el corazón y el espíritu. En un mundo donde el sufrimiento y el dolor son una realidad cotidiana para muchas personas, es importante reconocer cómo el abuso afecta la salud mental y, más importante aún, cómo la fe ofrece esperanza y sanidad en medio de la oscuridad.
En Génesis 2:22 dice que Dios descansó el séptimo día después de terminar su creación. Si hasta Dios, que es todopoderoso, descansó, imagínate cuanto más tienes que descansar tú para recuperar tus fuerzas después de una jornada de trabajo o de una semana llena de responsabilidades.
¿Alguna vez alguien te ha hecho dudar de tu cordura? ¿Te han llamado ‘loca’ por expresar tus sentimientos o por defender tus derechos? La salud mental es fundamental en la vida de una mujer, y es importante recordar que no estamos locas por sentir, por pensar o por reaccionar.
“Por nada estén ansiosos, sino sean conocidas siempre sus peticiones delante de Dios en oración y súplicas y con acción de gracias” (Filipenses, 4:6-7)
En esta época navideña muchos de nosotros extrañamos a seres queridos. Bien sea que están lejos y no pueden viajar para reunirse, porque ha habido una separación, o porque han fallecido y no están más con nosotros.
Yo fui abandonada por mi papá, antes de nacer. Él nos dejó a mi mamá y a mí, y nunca quiso tener una relación conmigo ni aportar para mi sustento. Ese abandono me causó muchos traumas que me hicieron tomar decisiones desastrosas en mi vida tratando de hallar aceptación. Gracias a Dios, Jesús vino a mi rescate y tuvo la paciencia de trabajar conmigo hasta que Su amor llenó ese vacío. Si tú has pasado por la experiencia del abandono, quiero decirte que no estás sola.
El estruendo de la explosión se escuchó por toda la casa mientras ladridos y quejidos de mascotas resonaban dentro de la cocina. El horno a gas que se usaba en la década de los 80 había explotado mientras mi mamá cocinaba el pavo de Navidad. Yo tenía 5 años y el terror se apoderó de mí al pensar que mi mamá estaba muerta. El olor a gas se esparcía por toda la casa y los gritos de los vecinos junto a la sirena de la ambulancia empañaban aún mas la esperanza de volver a ver a mi mamá con vida.
Hubo una época en la que todo me salía mal. No conseguía trabajo, mis relaciones amorosas eran un desastre, cada idea que emprendía fracasaba o no prosperaba, tenía problemas en mi casa y me sentía completamente sola. Un día me enojé con Dios y le pregunté por qué me había hecho pasar por tanto dolor en mi vida. Siendo objetiva, muchas de esas situaciones no eran directamente culpa mía y se salían de mi control.
Muchas veces hemos sentido incertidumbre acerca de lo que ha de venir o sobre qué decisión debemos tomar. Sentir incertidumbre es normal, pero lo que no debemos es agobiarnos por ella. ¿Cómo lograr vencer ese sentimiento de angustia cuando estamos en una situación de incertidumbre?
En la vida nos hemos encontrado con personas que emanan una seguridad en sí mismas que arrasa. Son personas carismáticas y muchas veces exitosas. A la misma vez, hemos conocido personas que se dejan abusar, pisotear y dicen que sí a todo, aunque no estén de acuerdo. La razón por la que hay…
¿Alguna vez te has sentido que no hay salida a una situación? ¿O que cuando algo pasa o te dicen algo que te afecta negativamente tu pensamiento se nubla, se te acelera el corazón y entras en un estado de pánico? Esos síntomas de ansiedad pueden impedirte dormir bien, sentirte irritable, afectarte la concentración e incluso causarte problemas de salud físicos.
Impotencia, soledad, carga emocional, desamparo, tristeza constante, o en casos extremos, ganas de dejar este mundo, son algunos de los sentimientos que te inundan cuando la depresión se apodera de tus pensamientos y de tu corazón.
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